达芬奇睡眠法的4小时睡15分钟，是不是一定要最后的15分钟睡

达芬奇睡眠法的4小时睡15分钟，是不是一定要最后的15分钟睡？

根据个人理解，所谓的工作4小时，睡15分钟是指休息，而不是真正的睡眠，其目的是缓解连续工作所产生的劳累及疲惫，进一步提高身体的免疫力，保证有更充沛的精力继续工作。

所以，工作5小时，甚至6、7小时后就相应的休息时间要延长，以休息后劳累程度得到明显发送为标准，不必太拘泥于时间。

最后，祝工作开心，身体健康！