几个月的宝宝容易黑白颠倒（2个月宝宝怎么调整黑白颠倒）

几个月的宝宝容易黑白颠倒？

照顾过宝宝的家长都知道，宝宝在小的时候睡眠的时间相对比较长，随着宝宝年纪的增大，睡眠时间会慢慢说短，有些宝宝在三个月的时候会出现白天黑夜颠倒的情况，这个主要是因为宝宝的作息时间比较不规律，白天睡得比较多，晚上睡眠时间就相应的减少。

如果妈妈发现宝宝出现黑白颠倒的情况，那么需要注意调整宝宝的作息时间，宝宝在白天的时候家长要多跟宝宝玩耍，减少宝宝睡觉的时间。

通常不要让宝宝吃饱后就睡，中午吃过东西以后可以让宝宝睡1~2个小时的时间。

要调整宝宝的作息规律，是需要一段时间的，因此家长要有足够的耐心，不能太过着急，时间久了宝宝就会形成习惯。

2个月宝宝怎么调整黑白颠倒？

如果宝宝长时间的出现黑白颠倒睡觉的情况，会影响宝宝的生长发育，另外也容易造成母亲比较疲惫，所以要及时的进行调整。

首先在白天的时候，要注意给宝宝制造比较明亮的环境，让宝宝分清楚白天是明亮的环境，在光亮的环境中跟宝宝多沟通，多跟宝宝做游戏，让宝宝白天兴奋起来。

其次让宝宝白天多做活动，宝宝白天睡得少，晚上可能就睡得多，这是生活习惯方面。

另外白天睡觉的时候，可以把窗帘儿拉开，白天不要环境太安静，白天睡得少一些。

喂奶方面，白天可以多喂几次，晚上睡觉前可以多喂宝宝一次，让宝宝吃足奶以后，可以睡安稳的觉。

晚上尽量环境要安静，让宝宝尽量在安稳、舒适的环境中，晚上多睡眠，这样慢慢的就调整过来了。