蓝莓怎么吃（蓝莓怎么吃）

蓝莓怎么吃？

步骤/方式1

可以直接生吃

将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。

步骤/方式2

蓝莓果汁

也可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。

步骤/方式3

或者做成蓝莓酱。

将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。

30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。

搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。

步骤/方式4

蓝莓配酸奶。

也可以将清洗干净的蓝莓，撒在酸奶中。

酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，两者搭配能使营养更加丰富。

蓝莓怎么吃？

步骤/方式1

可以直接生吃

将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。

步骤/方式2

蓝莓果汁

也可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。

步骤/方式3

或者做成蓝莓酱。

将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。

30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。

搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。

步骤/方式4

蓝莓配酸奶。

也可以将清洗干净的蓝莓，撒在酸奶中。

酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，两者搭配能使营养更加丰富。

蓝莓怎么吃？

首先蓝莓是可以直接食用的，将买回来的蓝莓洗干净，然后就可以带皮直接食用，蓝莓的皮也具有很高的营养价值，也可以用蓝莓来做水果沙拉或者拌在酸奶当中食用，蓝莓还可以做成蓝莓酱，搭配吐司食用，蓝莓的口感水润甘甜。

蓝莓怎么吃？

蓝莓的吃法：

生吃、做蓝莓汁、做蓝莓酱。

蓝莓酱的做法：

蓝莓1杯、白砂糖1/2杯、柠檬汁1茶匙。

1、新鲜蓝莓清洗干净后沥干备用。

2、白砂糖和水按2:1，小火熬成糖浆备用。

3、将蓝莓倒入熬成的糖浆中，煮开小火进行搅拌，直到蓝莓爆浆皮肉分离，酱成粘稠状。

4、将柠檬汁倒入蓝莓将中，进行搅拌均匀。

5、冷却后可以过滤掉蓝莓皮，也可以不过滤，装入密封罐中，入冰箱冷藏即可。

蓝莓怎么吃比较好吃？

1、在吃蓝莓的时候，既不需要削皮，又不需要切，更不需要去核，蓝莓真是一种非常容易入口的好水果，它们不仅对于健康很好，而且口感奇佳，果味更是一种超级的享受。

2、蓝莓也可以当作早餐麦片粥的食材：

在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。

如果已经冰冻过，则必须摆上五分钟以后再吃。

3、豪华英式松饼：

在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。

4、蓝、白、红沙拉：

把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。

使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。

其做法为：

在拌好的绿色青菜底上，加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

5、特级水果杯沙拉：

蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。

一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。