中医养生真能延年益寿吗

中医养生强调“治未病”，注重调和阴阳、顺应自然，通过饮食、起居、运动等方式增强体质。现代研究显示，部分中医方法如食疗、太极拳等对健康有益，但其效果因人而异，不能完全替代现代医学。

综上，中医养生可作为健康管理的补充手段，但能否真正延年益寿，还需结合个人情况与科学指导。