排骨怎么做催奶汤

总结：

排骨催奶汤是一道适合产后妈妈的营养食谱，能帮助增加乳汁分泌。制作时需选用新鲜排骨，并搭配富含蛋白质和钙质的食材，如花生、黄豆、山药等。炖煮时间要充足，以保证营养成分充分释放。

排骨催奶汤做法一览表：

做法：

1. 排骨焯水去血沫；

2. 将所有食材放入锅中，加水炖煮1.5小时；

3. 最后加盐调味即可。

此汤营养丰富，适合哺乳期妈妈食用。