什么是清醒梦

清醒梦是指人在睡眠中意识到自己正在做梦，并能一定程度上控制梦境内容的现象。它是一种介于清醒与睡眠之间的意识状态，具有较高的自我觉察能力。

清醒梦虽非人人皆能体验，但通过练习可提高成功率。它不仅是一种有趣的睡眠现象，也被用于心理和创意领域。