bmr是什么意思

BMR（基础代谢率）是指人体在静息状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳等）所需的最低能量消耗。它反映了身体在完全休息时的热量消耗情况，是计算每日所需热量的重要依据。

BMR对健康管理有重要意义，了解自己的BMR有助于合理安排饮食和运动，达到健康目标。