晚上吃柚子的好处与坏处　冬天吃柚子的好处和坏处

晚上吃柚子的好处与坏处？

晚上吃柚子可以促进肠道的吸收和排便。

柚子里面含有大量的维生素C，晚上吃可以有助于睡眠，通便利肠，

但是晚上吃柚子不利于胃的吸收。

冬天吃柚子的好处和坏处？

冬天吃柚子的好处：

柚子中含有丰富的维生素C，而且含有大量的纤维，容易使人产生饱腹感，而且柚子的热量也是比较低的，影响营养物质的吸收，起到抑制食欲的作用。

坏处：

吃多了容易升糖