绿豆的热量多少

绿豆是一种常见的豆类，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解绿豆的热量有助于合理安排饮食。

总结：

绿豆的热量主要来源于其碳水化合物和蛋白质，每100克绿豆（煮熟）约含130大卡左右。生绿豆的热量稍低，约为120大卡。绿豆适合减肥人群适量食用，但不宜过量，以免摄入过多热量。

绿豆不仅热量适中，还具有清热解毒、利尿消肿等功效，是夏季常见的养生食材。建议根据个人需求合理食用。