枸杞和蜂蜜泡水的作用与功效
时间：2025-11-28 11:20:13来源：
枸杞和蜂蜜泡水是一种常见的养生饮品，结合了两种天然食材的营养成分，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补肝明目 | 枸杞富含胡萝卜素，有助于保护视力，缓解眼疲劳。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜具有润肠作用，适合便秘人群饮用。 |
| 美容养颜 | 两者均含抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 调节血糖 | 蜂蜜中的果糖可帮助稳定血糖水平。 |
适量饮用枸杞蜂蜜水，对身体健康有积极作用，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。
