时间：2025-11-29 04:40:14来源：
体育锻炼是增强体质、提高健康水平的重要方式。科学地进行锻炼，需遵循一定的基本原则。以下是主要原则的总结：
合理安排锻炼内容，结合自身情况，才能达到最佳效果。
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