时间：2026-01-04 06:10:08来源：
“21天减肥法”是一种快速减重的饮食方案，虽然短期内可能看到效果，但长期来看存在一定的健康风险。以下是该方法的主要危害总结：
建议在专业指导下进行科学减肥，避免盲目追求短期效果。
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