怎样辟谷辟谷是什么意思

辟谷是一种传统养生方法，指在一定时间内停止进食固体食物，仅饮水或少量流质食物，以达到净化身体、调节身心的目的。现代人常将其与断食、轻断食等概念混淆。

辟谷并非完全禁食，而是科学控制饮食，适合有一定健康基础的人尝试。合理进行可有助于改善体质，但不可盲目跟风。