榨菜有什么营养价值呢

时间:2026-02-05 04:48:08来源:

榨菜是一种常见的调味品,不仅味道鲜美,还具有一定的营养价值。它富含多种矿物质和维生素,有助于补充人体所需营养。

以下是榨菜的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
热量 18千卡 提供能量
1200毫克 调节体液平衡
维生素C 10毫克 增强免疫力
300毫克 维持心脏健康
50毫克 促进骨骼健康

榨菜虽好,但因其含盐量较高,建议适量食用,避免摄入过多钠元素。

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