哪种肉脂肪含量最高

时间：2026-05-21 02:06:35来源：

不同肉类的脂肪含量差异较大，选择时需根据健康需求进行判断。以下是常见肉类的脂肪含量总结：

肉类 每100克脂肪含量（克）
猪油 90
羊肉 20
牛肉 15
猪肉（瘦） 6
鸡肉 3
鱼肉 2

从表中可以看出，猪油的脂肪含量最高，其次是羊肉和牛肉。日常饮食中，建议适量摄入高脂肪肉类，避免过量摄入导致健康问题。

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