时间：2026-05-21 16:54:35来源：
钠是人体必需的矿物质之一，主要存在于血液和细胞外液中。它对维持体液平衡、神经传导和肌肉功能至关重要。
过量或不足都会影响健康。日常饮食中，适量摄入食盐（含钠）是必要的，但需注意避免过量。
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