篮球的基本步法有那几种（一分钟了解篮球）

篮球的基本步法有那几种？

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。

2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。

3、转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。

4、交叉步(用於长距离的防守)。

5、滑步(用于较贴身之防守,并分为前滑步,后滑步及侧滑步,按滑动的方向而定)。

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

单步

1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：

①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

一分钟了解篮球？

简单好记的篮球基本知识一：

篮球场上共有5个位置

控球后卫PointGuard/PG

得分后卫ShootingGuard/SG

小前锋SmallFoward/SF

大前锋PowerForward/PF

中锋Center/C

简单好记的篮球基本知识二：

篮球得分类型

1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到

2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮

3分——即三分线以外的出手得分

简单好记的篮球基本知识三：

篮球违例类型

球出界违例——球被球员打出界外

两次运球违例——收球之后又继续运球

带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上

5秒违例——5秒内未发出球

8秒违例——8秒内为把球运到前场

24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框

脚踢球违例——就是脚踢到篮球

简单好记的篮球基本知识四：

篮球犯规类型

1.侵人犯规

2.进攻犯规

3.防守犯规

4.阻挡犯规

简单好记的篮球基本知识五：

一传球技术分析

A持球：

双手、单手；

B出球：

双手、单手；

C球的飞行路线：

直线、弧线、折线；

D落点：

正确的传球技术应做到：

隐蔽、及时、快速、到位。

正确的接球技术应做到：

摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

简单好记的篮球基本知识六：

二运球技术

关键：

控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机：

由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

简单好记的篮球基本知识七：

三投篮的技术要素

1、持球动作；

2、出手动作。

（1）瞄准方法；

（2）投篮的弧线；

（3）球的旋转。

简单好记的篮球基本知识八：

提高投篮准确性的要素

1.适宜的投篮弧线：

2.高弧线球飞行距离远；

3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；

4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；

5.中、远距离投篮应使球后旋。

以上便是对篮球知识简单的做了一些介绍，希望对你会有所帮助。

篮球的规则全部和动作示范？

进攻24秒犯规带球撞人阻挡

怎么玩好篮球，最基本的动作，例如带球，抢板，什么的？

如果没有基础的话，以下是要做的先后顺序。

1.投篮。

最先从学会投篮开始，就不停的练习接球投篮，把投篮姿势固定下来，多去看晚上的投篮教程，姿势尽量标准化。

但你能保证空位投篮的命中率的时候，在一般的野球场，你已经吃得开了，也能充分的体会到比赛的乐趣了。

这时候你就会有更强烈的提升自己的追求。

就是要学会下面的运球了。

2.上篮。

学会了投篮，下一步就该学带球上篮了。

从三步上篮到两步上篮到一步上篮，不停的练习上篮的协调性，从低手上篮到高手上篮，从右手上篮到左手上篮，不停地练习，熟练之后速度会越来越快，形成肌肉记忆之后，稳定的上篮就会成为自然的事情。

有了稳定的上涨阶段之后，你肯定有了更高的提升需求，你肯定会想要直接运球过人上篮，这时候就到下一步的运球了。

3.运球。

运球需要不断的练习，球性的提升是需要付出汗水和时间的。

从高运球到低运球，从单手运球到换手运球，从体前运球到胯下运球再到背后运球，从原地运球到移动中位移运球，从小力运球到大力运球，从小幅度运球到大幅度运球。

练习运球是需要付出大量的时间的。

4.进攻体系。

当你运球已经有一定的熟练度的时候，你就需要一个自己熟练的进攻体系来应对各种情况。

你要有自己的招牌动作，这个招牌动作不能只有一个，是一整套，要能应对各种不同的情况。

你的进攻体系要考虑到不同的位置，不同的防守强度，不同的进攻球员，要切合自己的身体天赋。

当你有了一套进攻体系的时候，你已经是很强的球员了。

如果你有几套进攻体系，那你基本上野球场无敌。

5.防守。

光会进攻可不行，野球场都是重视进攻，轻视防守，但其实到了一定的境界，是防守才能获得比赛的胜利，因为高手的进攻火力都很强，防守技巧没有跟上的话，在进攻端只能是互爆。

防守首先讲的就是一个态度，就是你愿意去为自己的防守提升强度，愿意在防守端倾尽全力。

其次就是防守的技巧，在实战中你要不断的总结面对不同的进攻球员，怎样可以最大程度限制他们。

当你已经开始认真的学习防守的时候，你肯定已经是个高手了，表示你已经非常严肃地对待篮球比赛。