牛奶成分是什么
时间：2026-06-03 04:00:44来源：
牛奶是一种营养丰富的饮品，主要由水、蛋白质、脂肪、乳糖和矿物质组成。不同种类的牛奶（如全脂、脱脂、低脂）在成分比例上略有差异。
以下是牛奶的主要成分总结：
| 成分 | 含量（每100ml） | 说明 |
| 水 | 约87g | 主要成分 |
| 蛋白质 | 3.2g | 包括酪蛋白和乳清蛋白 |
| 脂肪 | 3.5g（全脂） | 提供能量和脂溶性维生素 |
| 乳糖 | 4.8g | 碳水化合物来源 |
| 钙 | 120mg | 促进骨骼健康 |
| 维生素D | 1μg | 有助于钙吸收 |
牛奶是人体获取钙和蛋白质的重要来源，适合日常饮用。选择时可根据个人需求选择不同类型的牛奶。
