打篮球怎么过人（打篮球怎么带球过人）

打篮球怎么过人？

在篮球中，基本的过人动作就是变向突破，其技巧是：

1、前变向过人：

当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

2、变向背后运球过人：

用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。

右手运球则与上面相反。

3、胯下变向过人：

这种方式单挑时能防止对方偷球。

用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。

右手运球则与之相反

4、变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机；一定要快，不能给对方反应的时间。

打篮球怎么带球过人？

1、首先，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的。

2、学会转身。

转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。

3、要习惯用左手运球。

一个好的控球后卫是可以左右手轮换的，所以，可以学一下左手运球，这个在实战中也是非常有效的。

4、要提升自己的速度。

速度的快慢直接决定了过人能否成功，所以，要想过人成功，速度很关键的。

5、学会变向。

变向就是在运球的过程当中本来想往左边突破，中途突然脚腕一拐，球向变到了右边。

6、要让自己的动作连贯起来，不要让对手找到自己的破绽所在。

另外，要想熟练带球过人，需要进行大量的练习。

打篮球怎么带球过人？

1、首先，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的。

2、学会转身。

转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。

3、要习惯用左手运球。

一个好的控球后卫是可以左右手轮换的，所以，可以学一下左手运球，这个在实战中也是非常有效的。

4、要提升自己的速度。

速度的快慢直接决定了过人能否成功，所以，要想过人成功，速度很关键的。

5、学会变向。

变向就是在运球的过程当中本来想往左边突破，中途突然脚腕一拐，球向变到了右边。

6、要让自己的动作连贯起来，不要让对手找到自己的破绽所在。

另外，要想熟练带球过人，需要进行大量的练习。

篮球滑步过人方法？

1、侧滑步：

动作要领：

滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。

向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

2、前滑步：

动作要领：

由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。

注意屈膝降低重心。

3、后滑步：

动作要领：

与侧滑步相同，只是向侧后方向移动

4、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。

5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转身。

6、在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。

7、双手体前变向，这项动作是利用节奏，准备过人的时候慢慢靠近对手，之后将球从左手快速运到右手即可。

大个子过人技巧？

没有特别的过人技巧因为高个子本身的优势就是身高，在篮球等运动项目中可以更容易得到出手机会，更有优势在抢篮板球和防守篮板球的时候。

但是在过人方面，高个子的身体素质和灵活性也许略逊于矮个子，因此需要重点训练脚步灵活度和快速转身，以便更好地应对防守。

此外，控制球的技巧也是关键。

高个子需要加强反应能力、视野广阔和球路预判能力，才能具备更出色的过人能力。

如果想在过人方面有所突破，可以多参加比赛锻炼和与其他高手交流技巧。

同时需要加强对身体的照顾，避免因膝盖等部位受伤影响运动能力。