时间：2026-07-21 17:37:21来源：
持续性失眠是一种令人困扰的睡眠障碍，长期影响身心健康。它不仅导致白天嗜睡、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
改善睡眠质量需从生活习惯入手，必要时寻求专业帮助。保持良好心态是缓解失眠的关键。
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