时间：2026-07-24 17:55:22来源：
营养均衡是指通过合理搭配食物，使人体获得所需的各种营养素，满足身体正常运作和健康发展的需求。它强调摄入的营养种类全面、比例适当，避免过量或不足。
保持饮食多样化，注意膳食结构平衡，是实现营养均衡的关键。
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