400米跑步的合格成绩是多少秒

400米跑是田径运动中的一个常见项目，不同人群的合格标准有所不同。以下是针对学生、运动员及普通人的参考成绩。

对于学生而言，400米成绩不仅关系到体育测试，也反映身体素质。普通人则可根据自身情况逐步提升速度。建议通过规律训练和合理饮食提高耐力与爆发力。