水果蔬菜含维生素c排名

维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。不同水果和蔬菜中维生素C含量差异较大，以下是常见食物的维生素C含量排名（以每100克可食部分计）：

从表中可以看出，红椒和鲜枣是维生素C含量最高的食物。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足身体对维生素C的需求。