蛙泳换气的小技巧(蛙泳换气口诀四句话)

时间:2023-10-27 15:01:20来源:

蛙泳换气的小技巧?

我可以告诉你一些蛙泳换气的技巧:

1.吸气时,头部稍微向上抬一点,眼睛向前,不要完全抬出水面,以避免减慢游速。

2.呼气时,头部稍微向下压一点,眼睛看向水底,这样可以让身体更加平整,减少阻力。

3.换气时不要太匆忙,要等到呼气完全完成后再吸气。

同时,也要保持呼吸的节奏,不要过于急促。

4.练习时可以多注意一下蛙泳的姿势,尽可能保持头部、脊椎和臀部在同一平面。

这样有助于提高游速和节约体力。

希望以上技巧能对你有所帮助。

蛙泳换气口诀四句话?

第一句话,划手的时候抬头换气。

第二句话,低头入水嘴吐气。

第三句话,手动腿不动。

第四句话,先伸胳膊后蹬腿。

保持身体流线型。

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