在家怎么练轻功　小朋友自己在家怎样练轻功

在家怎么练轻功？

一楼的回答很好，不过那完全是书上的解释。

而练轻功的最好方法就是负重上跳。

记得在少林寺的秘籍里曾有过记载。

轻功的练习方法就是现在地上挖坑，然后上跳，当你很轻松的可以上来之后就开始负重上跳，然后+大重量或增加坑的深度。

而轻功的小成要12年，大成要30年！

你自己考虑吧！！呵呵

小朋友自己在家怎样练轻功？

现实没有轻功这东西，都是小说电视剧编的，锻炼腿部跳跃力量，让自己跑得更快跳的更高的方法就有，家里有楼梯的可以蛙跳上楼梯，没楼梯的可以蛙跳跳桌子，都是在家最有效的锻炼方法