睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大 答案让人意外！

睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大？答案让人意外！从健康角度，我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐的，不要不吃晚餐，“饿肚子睡觉”，但也不能过量吃宵夜。

如果想要吃宵夜，建议尽量做到：1、建议临睡前1至2小时吃夜宵，；2、尽量选择清淡、健康的食物。

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