木糖醇代糖的利弊　多吃木糖醇好么

木糖醇代糖的利弊？

利在于对不能食糖者带来甜味的享受，也大大减少糖分和能量的摄入。

憋端在于甜味并不纯正更没有蜂蜜的那种香甜，过多食用也有糖分过量风险

多吃木糖醇好么？

好的，因为木糖醇糖分高，蛋白质丰富，多吃可以填饱肚子，还能增加睡眠质量，及时补充身体所需的矿物质，让身体温度升高的