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7动凯格尔运动靠谱吗？

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凯格尔运动是锻炼盆底肌功能的一种运动,这种运动主要通过有规律地收缩、放松盆底的肌肉群,从而提高盆底肌的功能。

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g动是一款专门锻炼盆底肌的应用，用科学的方法指导训练盆底肌。

g动训练可以专门定制适合自己的运动方案，而且有语音提醒可以控制自己的运动节奏。

每天三次，唤醒，巩固，加强，运动量一步步增加。

通过不断的坚持，不断的提高，一定会做得越来越好。