7动凯格尔运动靠谱吗 g动凯格尔运动怎么样

时间:2023-12-26 12:10:05来源:

7动凯格尔运动靠谱吗?

7动凯格尔运动靠谱。

凯格尔运动是锻炼盆底肌功能的一种运动,这种运动主要通过有规律地收缩、放松盆底的肌肉群,从而提高盆底肌的功能。

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个人觉得不错

g动是一款专门锻炼盆底肌的应用,用科学的方法指导训练盆底肌。

g动训练可以专门定制适合自己的运动方案,而且有语音提醒可以控制自己的运动节奏。

每天三次,唤醒,巩固,加强,运动量一步步增加。

通过不断的坚持,不断的提高,一定会做得越来越好。

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