时间：2025-11-29 11:10:14来源：
早上空腹跑步虽然有助于燃脂，但可能对身体造成一定伤害。以下是主要危害总结：
建议：早餐后适当休息再跑步，或在运动前补充少量碳水化合物，以减少风险。
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