玛咖是什么东西

玛咖（Maca）是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，属于十字花科。其根部可食用，常被用作营养补充剂。玛咖富含多种营养成分，如维生素、矿物质和氨基酸，被认为有助于提高能量、改善情绪和增强免疫力。

玛咖通常以粉末或胶囊形式出售，适合日常保健使用。虽然研究显示其有一定的健康益处，但具体效果因人而异，建议在医生指导下使用。