芦蒿的功效与作用
时间：2025-12-06 12:40:19来源：
芦蒿是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清香，还能帮助调节身体机能，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 芦蒿含有多种植物化合物，有助于清除体内热毒。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和膳食纤维，可提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压水平。 |
| 抗炎作用 | 其中的黄酮类物质具有一定的抗炎效果。 |
芦蒿可炒食、煮汤或凉拌，口感清爽，适合搭配多种食材。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起不适。
