时间：2025-12-25 04:30:06来源：
要提升冲刺速度，需从技术、力量和训练三方面入手。以下是关键要点总结：
此外，注意热身和拉伸，避免受伤。合理饮食与充足睡眠也对恢复和表现有重要影响。
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