400米障碍包括什么

400米障碍是田径项目中的一项综合性训练内容，常用于提高运动员的耐力、速度和灵活性。它由多个障碍物组成，考验运动员的协调性和爆发力。

以下是400米障碍的主要组成部分：

整体训练要求运动员在保持速度的同时，灵活应对各种障碍，是一项对体能和技巧都有较高要求的项目。