家常月子排骨汤的做法

时间：2026-05-21 16:42:35来源：

家常月子排骨汤是一道营养丰富、适合产后恢复的汤品，做法简单，食材常见。以下是详细做法总结：

项目	内容
主要食材	排骨、姜片、红枣、枸杞
辅料	盐、料酒
烹饪时间	约1小时
做法步骤	1. 排骨焯水去腥 2. 加水煮沸后加姜片、料酒 3. 小火慢炖1小时 4. 加入红枣、枸杞再煮10分钟 5. 最后加盐调味

此汤清淡滋补，有助于产妇恢复体力和促进乳汁分泌。可根据个人口味调整配料，如加入山药或莲子增加口感与营养。