头伏是哪一天

头伏是夏季“三伏天”的第一天，是传统节气中重要的养生时段。每年的头伏日期根据农历计算，通常在公历7月中旬左右。

以下是2023年至2027年头伏的具体日期：

头伏期间，天气炎热，人体容易出汗，需注意防暑降温，适当补充水分和营养。民间也有“冬病夏治”的说法，常在此时进行艾灸、食疗等调理方式。