健身房都有哪些健身器材

健身房常见的健身器材种类繁多，根据功能和使用方式可分为有氧器械、力量训练器械和自由重量器材等。以下是主要分类及代表设备：

不同器材适合不同训练目标，如减脂可选择有氧器械，增肌则以自由重量为主。初学者建议在教练指导下使用器械，确保动作规范。