时间：2026-06-10 14:18:49来源：
排球垫球是初学者必须掌握的基本技术之一，常见的垫球手法主要有三种。以下是具体总结：
这三种手法各有优劣，建议根据实际情况选择使用。初学者应优先练习双手垫球，提高稳定性和准确性。
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