时间:2024-01-12 00:39:28来源:
主料:
黑豆30克、红枣50克。
辅料:
糥米30克。
做法步骤:
1、准备好所有材料。
2、黑豆提前用水浸泡6小时以上。
3、将糥米洗净,放入炖盅。
4、加入泡好的黑豆。
5、加入洗净的红枣。
6、加入滚烫的开水。
7、炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。
8、拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。
9、成品。
黑豆养生粥用料黑豆适量黑米适量大米适量大枣2颗(切开)燕麦适量百合5片枸杞一小捏葡萄干一小把桂圆5颗红糖根据个人口味黑豆养生粥的做法将黑豆(最好选用内层是绿色的)提前一晚浸泡。
黑米、大米、燕麦、百合淘洗浸泡1小时,大枣、枸杞、葡萄干、桂圆清洗备用。
黑豆、黑米、大米、燕麦入电饭煲选择粥模式,顺时针方向搅拌,半小时后放入大枣、枸杞、葡萄干、桂圆、百合,同一方向搅拌。
关火前10分钟放入红糖搅拌均匀,10分钟后关火,即可享用了。