喝茶有什么好处及坏处（喝茶的好处和坏处）

喝茶有什么好处及坏处？

喝茶的好处：

（1）解渴：

茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：

根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：

茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。

茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

（2）影响睡眠，

喝茶的好处和坏处？

喝茶最大的好处就是对人体有一定的营养补充。

因为茶叶里面含有多种营养。

最大的坏处就是茶喝多了的话，会让人睡眠困难。

经常喝茶叶的好处和坏处？

喝茶的好处：

（1）解渴：

茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：

根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：

茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。

茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

（2）影响睡眠，

长期喝茶的好处与坏处？

喝茶的好处：

（1）解渴：

茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：

根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：

茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。

茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。