芒果吃多了有什么坏处
时间：2025-12-12 12:10:03来源：
芒果是一种营养丰富的水果，但过量食用也可能带来一些健康问题。以下是芒果吃多了可能带来的影响总结：
| 问题 | 说明 |
| 胃部不适 | 芒果性温，吃多易引起腹胀、腹泻或胃痛 |
| 过敏反应 | 部分人对芒果中的酶敏感，可能出现皮疹、瘙痒 |
| 血糖升高 | 芒果含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 口腔刺激 | 芒果皮含有致敏物质，接触后可能引发口腔溃疡 |
建议每天食用不超过1-2个中等大小的芒果，避免空腹食用，并注意个人体质反应。适量食用可享受其美味与营养，过量则可能适得其反。
