20款最简单的午餐做法
时间：2025-12-15 10:00:04来源：
为了方便日常用餐，以下整理了20款简单易做的午餐食谱，适合忙碌的上班族或家庭主妇。
| 序号 | 菜名 | 简单说明 |
| 1 | 鸡蛋炒饭 | 鸡蛋、米饭、葱花快速翻炒 |
| 2 | 西红柿炒蛋 | 西红柿与鸡蛋快炒，酸甜可口 |
| 3 | 番茄牛腩面 | 牛腩炖煮后加入面条和番茄 |
| 4 | 豆腐蔬菜汤 | 豆腐与青菜煮成清淡汤 |
| 5 | 炒三丝 | 胡萝卜、土豆、青椒切丝快炒 |
| 6 | 酸辣土豆丝 | 土豆丝配辣椒和醋调味 |
| 7 | 香煎鸡胸肉 | 鸡胸肉煎熟后加调料拌匀 |
| 8 | 紫菜蛋花汤 | 紫菜与鸡蛋煮成汤 |
| 9 | 酱油炒饭 | 米饭加酱油、鸡蛋炒制 |
| 10 | 凉拌黄瓜 | 黄瓜切片加蒜末、香油拌匀 |
| 11 | 茄子炒肉 | 茄子与瘦肉快炒，口感鲜嫩 |
| 12 | 蘑菇鸡蛋饼 | 鸡蛋液加蘑菇煎成饼 |
| 13 | 豆芽豆腐煲 | 豆芽与豆腐炖煮，营养丰富 |
| 14 | 芹菜炒香干 | 芹菜与香干快炒，清香爽口 |
| 15 | 胡萝卜炒鸡蛋 | 胡萝卜与鸡蛋搭配，色彩鲜艳 |
| 16 | 番茄鸡蛋面 | 鸡蛋与番茄煮面，简单快捷 |
| 17 | 炒米粉 | 米粉加鸡蛋、蔬菜快速翻炒 |
| 18 | 西兰花炒虾仁 | 西兰花与虾仁快炒，健康美味 |
| 19 | 豆腐蒸蛋 | 豆腐与鸡蛋混合蒸制 |
| 20 | 青椒炒肉丝 | 青椒与瘦肉丝快炒，色香味全 |
这些午餐做法操作简单，食材常见，适合日常快速准备。
