芒果一天吃几个

芒果是很多人喜爱的水果，富含维生素C和膳食纤维，但也不能过量食用。一般建议成年人每天吃1-2个中等大小的芒果即可，儿童则应适当减少，约半个到一个。过量食用可能导致上火、腹泻或血糖波动。

此外，芒果性温，体质偏热者应适量食用。选择新鲜、成熟的芒果，并注意清洗干净，避免农药残留。