时间：2026-07-15 11:55:15来源：
失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并影响白天功能的状态。其成因复杂，涉及生理、心理及环境等多方面因素。
建议调整作息、改善睡眠环境，并在必要时寻求专业帮助。保持规律生活有助于缓解失眠问题。
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