腕关节有哪些运动(上肢各部位的名称)

时间:2023-09-27 09:17:23来源:

腕关节有哪些运动?

屈腕运动:腕关节可以向手心方向运动,即屈腕运动,比如手握哑铃、矿泉水瓶等重物弯曲手腕。

进行该动作的过程中,可以使多个肌群受到锻炼,如前臂屈肌群,以及桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌等;

伸腕运动:腕关节可以做伸腕运动,即将腕关节伸向与手背相同的方向,可以使前臂伸肌群、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌

上肢各部位的名称?

上肢包括上臂和前臂,上臂的肌肉包括前群和后群肌肉,前群的肌肉有肱二头肌、喙肱肌、肱肌,后群有肱三头肌等。

前臂肌包绕尺、桡骨,分前后两群,前群有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌及旋前方肌。

而后群的肌肉有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌、旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和示指伸肌。

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