怀孕吃什么好

怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理饮食不仅能保障胎儿发育，还能帮助孕妇维持良好的身体状态。

以下是一些适合孕妇食用的食物类别及建议：

注意：避免生食、未煮熟食物和高汞鱼类。根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生或营养师。