五谷渔粉家庭版做法（五谷渔粉健康吗）

五谷渔粉家庭版做法？

材料：

用料主料：

糯米50克、黑米50克、鲜玉米50克、熟红豆50克、大黄米50克配料：

青红黄果脯50克、木瓜肉丁30克、西瓜丁30克、鲜青枣丁30克、桔红末少许调料：

白糖50克、熟化鸡油50克、清水150克、湿淀粉20克

做法

1、糯米、黑米、大黄米、红豆分别洗净，放碗内，加入适量的沸水蒸熟，取出，分别加入白糖(30克)、化鸡油(20克)、桔红末拌匀。

鲜玉米、红豆、木瓜丁、青枣丁分别焯水。

青、红、黄果脯切成2厘米长、0.6厘米粗的条。

2、取大蒸碗1个，依次放入红豆、鲜玉米、青红黄果脯、熟糯米、熟黑米、熟大黄米岔色摆好，放沸水笼内蒸熟，取出翻扣大盘内。

3、锅内加入清水，余下的白糖烧沸，待糖溶化后，放入枣丁、木瓜丁、湿淀粉，勾成薄汁芡，放入西瓜丁和余下的熟鸡油推转，起锅，浇淋于菜上即成

五谷渔粉健康吗？

健康

它的面是由五谷杂粮制成的，五谷杂粮可以改善我们的肠胃环境，这样我们在吃的时候不仅可以吃到美味的食物还可以促进自己的身体健康，对我们产生有益的影响。