什么叫止观双修

什么叫止观双修？

所谓“止”，就是止息妄念。

所谓“观”，就是观察自己的身心及外界事物，并从中发现其根本和实质，如通过观察，发现生命的无常，

山河大地的变动不居，从而开阔自己的胸襟，不去患得患失。

止和观不是两个不同的东西，止时决不能离观，观时决不能离止。

止若无观，心必昏沉；观若无止，心必散乱。

故必二者双修。

止观双修，对于我们静

坐时排除杂念，有很好的效果。