时间:2023-12-05 19:22:52来源:
1.早餐:
一杯纯牛奶+水煮蛋+粗粮面包。
2.午餐:
米饭+鱼肉+牛肉+蔬菜+少量低糖水果。
3.晚餐:
蔬菜沙拉,生菜,黄瓜,西兰花,鸡胸肉。
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