粗纤与高纤的分别

时间:2024-01-22 08:08:35来源:

粗纤与高纤的分别?

1、人群不同:

粗纤维与高纤维针对的人群有所区别,粗纤维食物主要是针对于成年人与老年人补充身体营养物质,而高纤维没有特定的针对人群,老少皆宜。

2、种类不同:

高纤维和粗纤维的食物有雷同的。

的确,有一部分的高纤维食物是包含在粗纤维食物当中,但不是每一种粗纤维食物都是高纤维食物。

3、成分不同:

从组织成分来分解,粗纤维食物是有特定的粗纤维成分,比例为每100克的食物,含有2克以上的粗纤维即代表是粗纤维食物,例如常见的豆类和水果类等等。

而高纤维食物,主要是归纳为杂粮食品,是有价值营养的保健食品。

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