晨练后睡回笼觉好吗

时间：2023-07-21 09:06:12来源：

晨练后睡回笼觉好吗？

建议不要睡回笼觉，因为晨练时神经系统会兴奋，人的呼吸心跳都会加快，如果马上进入睡眠状态，很快有动态转为相对静态，不但睡不着，反而会使人感觉四肢乏力，精神恍惚，晨练后身体也会产生大量的热量，并且伴有出汗现象，如果马上睡觉也容易着凉，引起感冒。